低カロリーのおやつレシピ本【10分でできる子どものヘルシーおやつ】

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オーブン使いません!!
トースターや電子レンジがあればOK。
ケーキも電子レンジで作りますし、道具も複雑でなく、たったの10分、本当に簡単です。
しかもバター使いません!!
ヘルシーなおやつが作れるのもポイントです。
まったくお菓子作りをしたことない方でも大丈夫、粉はホットケーキミックスで。
レシピの分量も少ないので2人分しか作りたくないって方にも最適です。
簡単、というと素朴なイメージがあるかと思いますが、おしゃれなおやつばかり。
「子どもの」ってタイトルですが、独り暮らしの女子向きでもあります。
思いたってちょこっと作れます。おすすめです。
パート1 パーティにぴったりのおやつ&おつまみ
 主役のケーキ…ベリーベリーミルフィーユ、ココアのボールケーキ、いちごのショートケーキ
 キラキラゼリー…ハイビスカスティの寒天ゼリー、マンゴーのくず玉風
 お手軽スナック…パリパリのミニピザ、バナナとリンゴの包みパイ、ココアカラメルフレーク、
         さつまいもチップスきなこシュガー味
 フルーツデザート…グレープフルーツムース、シュワシュワフルーツポンチ、マンゴープリン
          杏仁豆腐、ヨーグルトムースフレッシュストロベリーソース
パート2 親子で作れる超簡単おやつ
 チーズデザート…レアチーズケーキ、焼きチーズケーキ、ティラミス、クリームダンジェパイナップル添え
 焼きっぱなしのおやつ…ブラウニー、ソフトシリアルクッキー、あんずのスクエアケーキ、
            紅茶のスコーン
 豆のおやつ…かんたんみつ豆風、あずきのバターケーキ、黒豆と抹茶のミニパウンドケーキ、
       豆乳プリン黒みつがけ
 パンのおやつ…レモン味と抹茶味のラスク、食パンの耳のくるくる巻きミルクココア味
 つるるんデザート…はちみつレモンゼリー、いちごミルクプリン、ブラマンジェブルーベリーソース、
          レモンティーのゼリー、オーギョーチ、生チョコ風ココア寒天
パート3 手軽さがうれしいシンプルおやつ
 カフェスイーツ…パインとヨーグルトのパンケーキ、カスタードプリン、オレンジカスタードパイ、
         ブルーベリーヨーグルトスムージー
 ホットスイーツ…コーンとウィンナーのキッシュ、黄桃とパインのクラフティー、
         りんごとレーズンのコンポート、焼きりんご風、かぼちゃのプリン
 ひんやりスイーツ…キャラメルバナナコーヒーパフェ、フローズンラズベリーバナナ、
          マンゴーとパインのココナッツジェラート、抹茶あずき氷、
          ストロベリーのやわらかシャーベット
 和風のおやつ…抹茶しるこ風、いちごのまきまき大根、カボチャの茶巾、パリパリせんべいのり塩味、
 野菜のおやつ…にんじんとアプリコットのカップケーキ、スイートポテト、かぼちゃの羊羹、
        パセリとごまの米粉蒸しパン風、れんこんのみたらしだんご、
        じゃがいものもっちり磯辺餅、ミニトマトとりんご飴のゼリー、
        にんじんとオレンジのジュレ           

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